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內容來自YAHOO新聞
361°看奧運》運科和移訓扮重要推手 香港長跑天后姚潔貞里約奧運訪談(三)
國家運科和移地訓練，雙管齊下， 加上姚潔貞辭掉工作、全心堅持，成就香港長跑天后，在里約奧運女子馬拉松，跑出兩小時36分11秒個人最佳成績。本屆157位女子參賽選手中，只有5位達成PB，姚潔貞是其中1位。
「我們香港跟台灣一樣，天氣熱、很潮濕，不適合馬拉松訓練，所以一定要出去移地訓練。」姚潔貞過去一年多，四處移地訓練，特別是奧運前一個月，在日籍教練村尾慎悅協助下，前往紐西蘭集訓，熟悉南半球氣候，再直接前進里約。
她覺得紐西蘭行，收穫很大，提前適應南半球氣候。除了紐西蘭，她也到過中國昆明高原基地，「建議要去高原的地形訓練，對整體訓練質量都好，當然不一定要昆明，青海、蒙古啦，只要比較涼快一點的地方，對我們都有利。」
至於香港體育學院（香港國家運動訓練中心）幫助，姚潔貞讚不絕口。
「到那邊要做體能，然後教練看我身體狀況和調整，還有治療按摩，運動科學，其實各方面都挺好的。」姚潔貞非常感謝香港體育學院的運科計畫。
她說，「他們有很多專業的，觀察細部動作，對不對、正不正確，教練不可能每一樣都很準，其他每個細節要看其他專業。還有營養補給、抽血報告狀況、按摩恢復，這些細節都非常有用。」
香港近幾年競技體育蓬勃發展，但本屆里約奧運，未能收獲獎牌。姚潔貞認為台港運動環境相較，台灣仍比香港好。她說，「香港看起來進步很快，但台灣的水準還是比我們在前面很多。」
她覺得近幾年田徑短跑可能稍微退步，但因為當年香港積極發展4X100公尺接力，跑進上屆倫敦奧運，才有一連串帶動效應。
姚潔貞表示，「香港接力隊發展出來後，間接帶動其他項目發展，先有一部分，再投入其他部分，資源分享後，各項開始都有突破。」
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/361-看奧運-運科和移訓扮重要推手-香港長跑天后姚潔貞里約奧運訪談-三-081857973--spt.html
商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
| 適用髮質 |
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商品：【PHYTO】精油潔淨洗髮精
容量：125ml
成分：詳見商品外盒／瓶身標示
使用方式：
先將頭髮充分潤濕，取適量的洗髮乳以雙手揉搓起泡後，均勻塗抹在濕髮上，再輕輕按摩清潔頭皮及髮絲，之後以溫水徹底沖淨即可。
保存期限：3-5年(詳見商品外盒標示)
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