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內容來自YAHOO新聞

5分鐘也有效果！「走路瘦肚法」強化血管瘦小腹

【早安健康／池谷敏郎（醫療法人社團池谷醫院理事長兼院長）】

✱ 活化內皮細胞，穩定動脈硬化斑塊

運動時，體內會釋放一種名為緩激肽的物質。血液中的一氧化氮會舒張血管，而這種緩激肽物質，具有活化一氧化氮的功效。除此之外，為了取得運動中所需的能量，緩激肽還會幫忙代謝血液中的醣類。

換句話說，運動中產生的緩激肽可舒張血管，促進血液循環，預防高血糖。血流順暢時，心跳數上升，心臟收縮力增強，當血流量一增加，更多氧氣和營養便能更加順暢地運送至全身。而內皮細胞受到刺激便會產生一氧化氮，而一氧化氮又有助於舒張血管，這樣的良性循環有助於改善高血壓。運動的同時又能預防動脈硬化。只要血液循環良好，當內皮細胞受到刺激，便能有效穩定動脈硬化斑塊。

✱ 1天30分鐘呼吸不紊亂的運動

運動時所需的能量，源自於肌肉中的肝醣，以及內臟脂肪的燃燒。比起短時間內給予肌肉強負荷的運動，能夠持續一段時間且輕負荷的運動反而更有助於燃燒脂肪，有益血管健康。不僅能降低三酸甘油脂和壞膽固醇，增加好膽固醇，同時可以改善脂質代謝異常、肥胖與代謝症候群，降低動脈硬化的風險。

所謂的輕負荷運動，是指1天約30分鐘，運動中不會氣喘吁吁，身體會逐漸發熱且輕微流汗的程度。1次5分鐘，持續6次便有明顯的效果。另外，做家事和走路上下班，也都可以列入1天30分鐘的運動時間內，所以真正像是運動的運動，一天只需要15分鐘。

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本文摘自《這樣吃，通血管：抗硬化果汁＆食譜》／池谷敏郎（醫療法人社團池谷醫院理事長兼院長）／楓書坊

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/5分鐘也有效果-走路瘦肚法-強化血管瘦小腹-070000896.html

商品訊息功能:

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商品訊息簡述:  

商品：【EKS 韻特】淨化平衡洗髮精900ml(+去屑微量元素精油50ml)
容量：洗髮精900ml+精油50ml
成分：詳見商品外盒／瓶身標示
使用方式：
洗髮精-先將頭髮充分潤濕，取適量的洗髮精以雙手揉搓起泡後，均勻塗抹在濕髮上，再輕輕按摩清潔頭皮及髮絲，之後以溫水徹底沖淨即可。
精油-洗髮前將適量的產品均勻塗抹在頭皮上，並稍加按摩5-10分鐘，再以去油平衡洗髮精清洗；洗髮後再將適量的產品均勻塗抹在頭皮上，並稍加按摩無須沖洗，建議每週使用1-2次。


保存期限：3-5年(詳見商品外盒標示)
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