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內容來自YAHOO新聞

50歲男打球腳後跟劇痛 原來阿基里斯腱斷裂

一名50歲中年男性,打羽毛球為了接球,瞬間向前衝,突然腳後跟一陣劇烈疼痛,隨即腫脹瘀青,就醫檢查發現,是阿基里斯腱斷裂。醫師指出,這是過度使用腳後跟的跟腱,造成急性傷害。(寇世菁報導)

台中醫院復健科醫師周鼎鈞表示,阿基里斯腱(Achilles tendon)是位於腳後跟的跟腱,常和需要反覆跑步及跳躍,或是快速改變方向的運動有關,例如網球、羽毛球或籃球等。因為過度使用可能造成肌腱發炎或退化,嚴重者甚至出現急性傷害,也就是肌腱斷裂。

周鼎鈞醫師說,最近一名50歲中年男性,打羽毛球為了接球,瞬間向前衝,突然腳後跟一陣劇烈疼痛,隨即腫脹瘀青,就醫檢查發現,原來用力過度,腳後跟的阿基里斯腱斷裂。

醫師指出,阿基里斯腱發炎或退化,可透過適當休息及止痛藥緩解,或藉由復健治療改善,此外,改變平時的運動強度,及穿著合適運動鞋也是必要的。至於類固醇注射治療,雖可暫時改善發炎疼痛,但會增加日後肌腱斷裂風險,應該盡量避免。如果已造成阿基里斯腱斷裂,則視患者年紀及職業,決定合適的治療方式。如果是年輕人、運動員,或是經常會從事較為激烈的運動者,建議手術治療,日後再斷裂機率較低;如果患者是老年人、運動需求量較小,或是有較多的慢性疾病者,則考慮復健方式治療。這名50歲患者打羽毛球阿基里斯腱斷裂,最後採取手術治療。復健科醫師周鼎鈞提醒,跑步或跳躍運動時,小腿一定要適當伸展,並鍛鍊小腿肌肉力量及柔軟度,更重要的是,量力而為,不要運動過度,造成阿基里斯腱受傷。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/50歲男打球腳後跟劇痛-原來阿基里斯腱斷裂-041442249.html

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洗髮精-先將頭髮充分潤濕,取適量的洗髮精以雙手揉搓起泡後,均勻塗抹在濕髮上,再輕輕按摩清潔頭皮及髮絲,之後以溫水徹底沖淨即可。
精油-洗髮前將適量的產品均勻塗抹在頭皮上,並稍加按摩5-10分鐘,再以去油平衡洗髮精清洗;洗髮後再將適量的產品均勻塗抹在頭皮上,並稍加按摩無須沖洗,建議每週使用1-2次。


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